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马上就要开春了，想穿各种漂亮衣服的MM抓紧瘦身哟。下面是小编为大家介绍的一个2个月瘦身30斤的成功案例，看看这位MM是如何瘦身的。快来看看吧，相信能帮助大家快速瘦身。
1.健身都有哪些项目：
跑步机是我的*爱，刚开始健身是根本跑不动。只能快走，现在我每天9或10速跑半小时，7速快走半小时，有时候快走加点坡度，对于塑形比较好。遇到平台期是很正常的事情，适当加大运动量，坚持一段时间，不掉斤数不代表没变瘦，你的大腿围度一定在不知不觉的减少。
动感单车每周一三五有课，我一般都会去，即使没赶上也会再周末补回来，**一周是那次动感单车，每次至少半小时。大姨妈前我就会适当调整运动方式，跳郑多燕有氧操，**一次，大姨妈期间就**好的休息和饮食，适当散步，不做剧烈运动。极少数情况我会去椭圆机和练器械，我觉得我还需要一段时间到有氧训练才能加力量。当然，每个人的自身条件不同，运动方式也不同。
