减肥可以吃荔枝吗?

2017-01-25来源 : 互联网

水果是夏季减肥的佳品,并不是所以的水果都能帮助你减肥!有些水果不仅不适合减肥还可能会增胖。那么,减肥可以吃荔枝吗?荔枝虽然非常美味,但吃得过多不仅不利于减肥,对健康也有一些坏处,下面让我们一起来看看吧!

减肥可以吃荔枝吗:

荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑,健身,益智但是多吃上*,而且荔枝含糖份高,吃荔枝会发胖所以不适合减肥食物选择。

*先为大家介绍下荔枝,荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量*高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培*多。

减肥时吃荔枝的常见问题解答:

1、荔枝吃多少比较好?

桃子虽然好处多多,多吃就会弊大于利,荔枝好吃,但不宜多吃,特别是儿童。近来各大医院儿科门诊也传出消息,放假了,不少孩子在家因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎,流鼻血和内*重的现象也越来越多。除此之外,因过量食用荔枝而引起腹泻和胃部不适也有所增加。

2、哪些人适合吃荔枝?

适用人群:一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;阴虚*旺、有上*症状的人不要吃,以免加重上*症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

3、坐月子的时候可以吃荔枝吗?

亲可以少吃点,因为荔枝太甜了,还是凉性,以免宝宝拉肚子。

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