跳绳小腿会变粗吗?

2016-08-30来源 : 互联网

虽然觉得跳绳减肥是很好的方式,但是还是有妹子会担心跳绳小腿会变粗吗这个问题,毕竟脚部发力自然会担心这个问题,要是小腿变粗了,妹子们是*闹心的。

跳绳小腿会变粗吗?

不会。一般来说,只要正确跳绳是不会让小腿变粗的,也不会长肌肉。而且,如果你循序渐进,懂得如何科学跳绳还会在这个过程中,跳绳还可以让小腿变得圆润修长,消除皮下脂肪,有瘦腿减肥的作用。

要想跳绳之后小腿不长肌肉不变粗,还变的纤细,一定要记得在跳完绳后拉伸运动,做一些伸展缓和动作,缓和腿部肌肉,避免小腿变粗。一般来说,跳绳后只需进行10分钟左右的拉伸动作,动作到位,就可以将身体的关节和韧带打开,让小腿不会长肌肉。

针对妹子们关心的跳绳小腿会变粗吗这个问题,小编也告诉大家了,妹子们就放心的去锻炼吧,但是一定要掌握正确的方法才行哟。

标签: 跳绳小腿

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