苹果三日减肥法有用吗?

减肥界特别**苹果三日减肥法，而且已经有很多人实行了一次三日苹果减肥法，有的真的一次能减掉了4、5斤呢!这到底是怎么回事?苹果三日减肥法有用吗?一块随小编去了解一下吧。

苹果三日减肥法有用吗?

所谓的苹果三日减肥法指的是在这三天内只吃苹果，不吃其他食物(水肯定是可以喝的)，人体摄入的热量减少，加上苹果*特的吸走脂肪的果酸，在短时间内则可强效的排走体内的水分和脂肪。而且苹果富含各种人体需要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差，而且苹果还可以缓解便秘，所以也不需要担心会出现便秘。

因此，实行三日苹果减肥法期间，苹果中所含有的特殊物质可以使体内的毒素很顺利地排出，从而帮助你快速的甩肉，还能改善你的体质，非常适合短期内想瘦身的人。这样坚持三天，差不多可以瘦个3、4斤的样子。不过三天只吃苹果**不吃其他东西的确很痛苦，没有一定决心和毅力的人不建议采用此法。

其实，**也表示过，短期内采用三天苹果减肥法确实不会对身体造成损害，只是不宜长时间采用此法而已。长时间比如超过三天，体质弱的人很可能**就会出现头晕、心跳加速、**、视力模糊等不良反应。