例假减肥黄金段 荷尔蒙打造窈窕曲线

荷尔蒙对我们而言可是相当重要的，可以调节身体机能像是人体的体温、免疫力、成长、生殖、老化等，都是由荷尔蒙来掌控的喔!女性的荷尔蒙就和减肥与美容息息相关，所以有些女孩们是因为内分泌失调才产生的肥胖就更要注意咯!其实内份泌失调就是荷尔蒙的分泌，对女生的健康保养是很重要的，只要维持荷尔蒙的分泌量，就可以保持健康美丽，减肥也更快达到效果。

成长荷尔蒙大多在成长期会分泌较多，35岁以后成长荷尔蒙就会逐渐减少。然而**当中，晚上的深眠时间是荷尔蒙大量分泌的时候，所以爱美的女生*好避免熬夜也要睡足7-8小时来维持荷尔蒙的正常分泌喔!

想要健康窈窕先从体内做起，女性荷尔蒙又称美丽荷尔蒙，它能让女生的身体变得更女性化，也会因为生理期、怀孕、生产的各类阶段自动调整，然而女性荷尔蒙又分成雌激素和黄体素2种。