美食排出“废水”让身材不臃肿

2014-05-08来源 : 互联网

导致肥胖的主要原因有以下三点:遗传、脂肪囤积、水肿。这次来探讨下关于消水肿的方法,我们常吃的很多食物都具有利水利尿的作用,所以靠吃就能清除体内不需要的水分。吃什么食物能消水肿呢?我们下面看一下*常吃的食物,也许你只关注到了它们的营养成分,而忽略了这些是*好的消水肿食物。

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

燕麦粥也是去水肿的*选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦*好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

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