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快一起来看看冬季居家减肥的小秘诀吧!让你快速轻松在冬季减掉身上赘肉。由于肌肉的运动可以刺激肌肉中所属的传感器使之活化并传达到脑部，使人可以顺利的醒来。同时，我们还可以利用被褥的重量****周围的肌肉，大腿内侧的肌肉，腓部的肌肉，背部的肌肉等，刺激这些肌肉有助于提高肌肉的新陈代谢能力。
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1.拉伸**周围的肌肉。
2.拉伸腿部肌肉，使腿部线条更加匀称。
3.刺激全身肌肉促进新陈代谢。
4.使人早上可以顺利的醒来。
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