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每天都有很多人在为减肥而努力，每天也有很多人因减肥而失望。减肥的过程就是如此，失败居多成功甚少，这个时候我们就要想下原因了，到底为什么减肥一再失败了？是否你给自己的借口太多？
如今人们的生活节奏都是比较快和忙碌的，生活变得不规律，就连饮食业会变得很是不规律的。这些对于身体长胖很是有利，对于怎么来减肥就变得比较难了。既要工作又要减肥，这岂不是让人很痛苦吗?工作没有规律可言，饮食也就没有规律可言，还谈什么减肥呢?
建议：这种肥胖的人群，就需要你改变生活习惯，多多的给自己的制造一些简单的有氧运动时间，或是多做一些家务活动，饮食也要规律一点，保持均衡的营养摄入，可不要小看这些简单的生活小习惯，他有可能给你带来超大的减肥效果哦。别因为太忙而给自己不减肥的理由，减肥方法是多种多样的。
在减肥之路上，有很多女性在*初的减肥之路上，寻求了各种各样的减肥方法，不管是不是适合自己，不对其进行研究自己就去实施。抓起一种流行的减肥方法就使用，结果不仅没有得到自己想要的减肥效果，反而有越减越重的迹象了，于是就又开始寻找尝试另一种减肥方法。这个时候，很多人会得出这样的结论：也许这个减肥方法并不适合我。
建议：面对一个新鲜的减肥方法，一开始我们总有无限的**，都会认为自己能坚持下去，结果却并不是自己当初所认为的那样。这个时候，你的减肥决心就不像当初那样坚定了。所以我建议大家在使用一个减肥方法之前，一定要考虑清楚自己的肥胖体质，对症下药，才会对肥胖产生***果。只有这样，你的减肥才会事半功倍。
面食和米饭，都是我们经常摄入的是主食。这些主食中含有淀粉是很多的，这个时候很多人就会想，是吃主食让我变得很是肥胖的。
建议：其实，在肥胖的路上，并不是有哪种食物可以让我们**的发胖的，也并不是说有哪一种食物是**有利于身体健康的。所以这个时候的你，只要饮食适量平衡就可以了，只要不暴饮暴食，适当的分量会让你拥有一个健康窈窕的身材的。
总结：每个人都会给自己的懒惰寻找一些借口。针对减肥中常出现的几大借口，来对减肥具体分析，这样我们才能找到适合自己的减肥方法。
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