减肥不费劲 泡泡就能瘦

中医学主张“头寒脚热”是*有益健康的。但是一般人都是上半身的温度比较高，大约三十七度左右，下半身的温度比较低，大概只有摄氏三十度，这正好与中医学主张的头寒脚热相反。这很容易形成所谓的“体寒”，体寒也是形成肥胖的原因之一，所以很多肥胖的朋友，也会出现脚部冰冷的状况，甚至夏天也会如此。

随着季节变化，天气逐渐下降，促进代谢成为了燃烧脂肪*好的方法。秋季减肥要如何促进身体新陈代谢呢?寻医问药网小编分享泡澡减肥方法，每天坚持20分钟，暖身促进血液循环，轻松消耗200卡路里，窈窕过秋冬。

泡澡可用38度至40度水温的水，加入适当的材料，胸部以下泡在水中，家里没有浴盆，可进行‘足浴’，膝盖以下泡在水桶中即可，泡澡对于减肥的效果是非常的好，特别是下半身肥胖。

当你进入浴池一会儿，血液温度会升到三十八度左右、体温上升一度时，就会开始出汗。这种汗水可加速皮肤干燥时气化热的散发，并消耗卡路里，同时增加呼吸次数，达到瘦身的效果。