小腿有肌肉怎么减?

摸着别人的小腿肉肉都是软软的，摸着自己的怎么就硬邦邦的呢，看来这是形成肌肉了啊，一点也不好减啊，那小腿有肌肉怎么减呢?下面就来教你方法。

小腿有肌肉怎么减?

硬邦邦的小腿肚，可以说是全身*难瘦下来的部分了，而通过**腿上的穴道，却是可以很有效的瘦到肌肉腿。并且能够很快的消除腿部的水肿现象。我们**小腿肚的时候，要尽量用手指大力的按，越用力越好，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，你会发现非常有瘦腿效果。

有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。还有在我们小腿肚的肌肉下面有一处凸凹的地方，这也是一个瘦腿的穴道，如果大家实在找不到，也可以大面积的进行**，只要不停的按揉，瘦腿效果就非常好。

此外，在大腿部分还有个“风市穴”，建议大家可以每天**这个穴位，或是用手敲打一百次，不需要敲的太用力，这个穴位主要帮助我们代谢脂肪和重塑肌肉。总之，**穴位可以帮助我们瘦掉平时很难运动到的小腿肚，刺激腿部深层肌肉运动，并有效消除水肿现象，促进我们全身器官还有胃部的运作正常等作用。

要想减掉肌肉腿那肯定是需要先把肉肉软下来啊，*好的方式就是**了，上面也说了穴位**非常好，不知道小腿有肌肉怎么减的朋友可以看看哟。