喝牛奶对头发好吗?

喝牛奶可以帮助我们身体更加健康，让我们的体质也更加好，那喝牛奶对头发好吗，当然喝牛奶对头发也是有所帮助的。为什么这么说呢?下面我就具体的给大家介绍一下喝牛奶对头发好吗这个问题。

一般牛奶通常是一种高旦白的食物适当多吃一些对身体应该是有好处的头发就会相对有光泽的对生新发也是会一些帮助的。可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要物质要素，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等都含蛋白质，维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等，因为维生素可促进头发生长，使头发光泽自然，吃一些含锌食物，如动物肝脏，干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽。那我们接着看看喝牛奶对头发好吗?

那么喝牛奶对头发好吗?有好处。头发的主要成分是胶原蛋白,要补充**蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,**充足的睡眠,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益。关于头发的生长,在我们中医上说是跟人的肾有着直接的关系,所谓黑补肾，所以常黑色的食物可以补肾，肾好自然促进头发的生长，吃黑芝麻冲牛奶应该是有用。

牛奶中含有多种营养物质哦，经常喝牛奶不仅可以帮助我们改善体质，也可以让我们的头发柔顺光泽，现在大家知道喝牛奶对头发好吗这个问题的答案了吧，大家要记得多多喝牛奶哦，坚持喝，就会发现头发的发质得到了很大的改善!