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瘦腿减肥如何做？瘦腿减肥是长持久战役，如何让自己的双腿变得纤细而不是肌肉式的粗壮，也是需要讲究很多的细节与技巧的。今天小编给大家带来了瘦腿减肥技巧，希望帮助爱美的你能合理的规划自己的瘦腿计划成功塑造迷人大长腿哦!
瘦腿减肥技巧之根据自身小腿肌肉类型进行运动
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以*要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始瘦腿减肥运动。建议平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分，另外当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
瘦腿减肥技巧之需加强消脂收紧运动
当你的小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些瘦腿减肥收形运动。*先建议脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。其次躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。另外两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
瘦腿减肥技巧之需时刻抓住日常生活锻炼机会
很多MM都抱怨瘦腿减肥时间少，其实，并不是时间不够，只是不善于抓住细节来减肥瘦腿，通常一些细小的地方都能发挥很大的作用，例如坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
瘦腿减肥如何做？散步的时侯，走路加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。小编已把瘦腿减肥技巧交给大家，大家是否想要变美丽呢，那么就好好学学吧。
