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生活中不乏这样的情况，有些人怎么吃都不胖，而有些却怎么
都不成功。其实每个人的体质都不同，减肥需要对症下药，才能达到减肥效果。如果没有选择适合自己体质的
，那只能越减越肥了!接下来就介绍几种不同体质的
，任你选择!
一般来说，实性体质的人身体强壮、肌肉发达、活动量大、气粗力足、说话声音洪亮，但是很容易腹胀、便秘、身体的排毒功能比较差，排汗、排尿、排便都有障碍，抗病力比较强。可以吃一下柠檬、石榴、梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、梅子、印度枣等水果。
推荐食谱：菠萝炒饭
材料：菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。
制作：将菠萝切开，用刀去掉内瓤，用热水烫一下;将虾仁、瑶柱洗干净放到锅中和火腿一起炒，再放入米饭一起炒熟;将炒熟的米饭放在菠萝里即可食用。
热性体质的人，身体总会有热感，面孔总是红热，容易出现口渴舌燥的情况，喜欢喝冷饮，进入冷气房就会感觉很舒适，有着这种体质的人大多形体消瘦，精神比较容易激动，大便干燥或者便秘。可以吃些火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、西瓜、猕猴桃等水果。
推荐食谱：猕猴桃汤圆
材料：糯米粉、杏仁、猕猴桃、椰浆。
做法：将猕猴桃用搅拌机打成汁，与糯米粉、粘米粉和成皮;将豆沙制成馅;用猕猴桃皮将豆沙包卷起来;上锅蒸熟;然后加入椰浆制成的汤水，再撒上杏仁即可食用。
虚性体质的原因是生命活动力衰退，人的精神比较萎靡、心悸短气;尽管排便、排尿、排汗都正常，但元气不足，对病毒的抵抗力减弱、 免疫力差、手心常湿、晚上常流冷汗。此外虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。可以吃些樱桃、椰子、乌梅、木瓜等水果。
推荐食谱：鲜果肉串
材料：腌肉、虾仁、木瓜、莲藕。
做法：将腌肉卷上卷，将木瓜切成块;用竹签串上腌肉、木瓜，放到锅中煎成金黄色;将连藕切成薄片，平铺在盘子上，将煎好的水果肉串放在上面即可。
寒性体质的人，产热能比较低，代谢率下降，经常会出现手脚冰冷，脸色比一般人苍白的现象，喜欢喝热饮，很少口渴，即使是在炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会觉得舒服。可以吃些榴莲、黑枣、芒果、桃子、龙眼、红毛丹、金桔等水果。
推荐食谱：芝士明虾
材料：大虾、芝士、椰浆、芒果。
做法：将鲜虾洗干净，炸至金黄色;将椰浆、香精、糖放在一起搅成汁，把虾放在上面，撒上一些芝士粉，上火焗一下;将芒果去皮，去核，取其果肉，将果肉放在盘子上，即可食用。
