吃4种食物夏季最易瘦身

夏季是*易

的好季节，因为凹凸有致的夏装激发了减肥瘦身的欲望，而且天气炎热大多数人都有苦夏的情节，所以在这个季节瘦身相对来说不是很难。对于一些贪吃的胖MM来说，有很多食物都有很好的

瘦身功效，你知道吗?接下来小编介绍**代表性的4种食物夏季*易

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清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

营养学研究发现，适量食用红薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入红薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。