不用费脑也甩肉 日常减肥秘方 跟肥肉说再见

说真的，减肥太难了。如果可以不用努力就消耗卡路里，该有多好?你也跟小编一样是这样认为的吧!其实呀，大家在减肥的时候走了很多冤枉路，比如说为了燃烧脂肪，做了大量**度的运动，而且咬紧牙坚持了很久，又或者真的很努力地克制食欲，看着自己喜欢吃的食物，却能忍住不吃……可是你知道么，能让你在不经意之间掉磅、消耗热量，却又无需再为难自己，这才是大家梦寐以求的易瘦生活呢!那，要怎么做呢?就从平日的点滴做起吧!

1、早餐摄取蛋白质，这样更耐饿，饱腹感持续，真正地控制住食欲。

2、每天早餐两颗鱼肝油，可以加强新陈代谢。

3、吃慢一点，因为脑部要经过20分钟后才会产生饱腹感，所谓的吃少一点却能更满足。