认清秋冬减肥 养成好瘦习惯 轻松抵抗秋膘

秋冬天气逐渐转凉，MM们开始对瘦身计划感到懈怠，觉得冬天有衣服可以遮盖住肉肉，时间还长不怕减不下来，其实这是一种错误的想法哦!爱美的MM们如果现在不抓住时间减肥的话，明年春夏你就会变身球形身材怎么减都减不下来!秋冬想要减肥其实一点都不麻烦，只要注意避开一些误区，注意生活中的一些小细节，你就能轻松抵抗秋膘哦!快跟着寻医问药网小编来看看吧!

有些观念经过不断强化之后就会变成自己的习惯，并产生执行的动力，你可以给自己定一些有益瘦身的规定，然后每次想打破的时候就反复念给自己听。比如说，喜欢吃夜宵的人可以给自己一条“8点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到晚上8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。这种观念有助于你安排好*后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。