促代谢减肥不反弹 25岁后减肥常识

2014-05-12来源 : 互联网

一般说来,约25岁开始,人体内肌肉和赘肉的比例逐步发生变化,肌肉的比例逐渐下降,而赘肉比例逐步上升。体重增加更多的部分主要是赘肉。当赘肉总含量过多或局部含量过多(分布异常),体重增加,并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织**的体重指数(bmi),在亚洲地区,bmi以18.5-22.9为正常,23-24.9为超重,大于25为肥胖。

1、为先天禀赋,即遗网传因素;

2、为嗜食肥甘美味,即饮食超过人体需求量;

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