小鸟胃控饮食法 健康瘦不是梦

据说，“永远的少女”徐若瑄有一种“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，这种方法*先当然要节食：**是像小鸟一样吃大燕麦，搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果;另外一个**是靠冥想断绝欲望——每当你饿了，想要大吃的时候，立刻想象自己是只小鸟，轻盈地飞翔，享受自由的境界，保持心情愉悦。按照这个方法，你也可以像长跑冲刺一样，迅速减掉10斤赘肉!

早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。