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改不了爱吃零食的习惯?可你知道吗?它是造成肥胖的罪魁祸*。如果不想戒口，那就跟着小编利用运动减肥来攻破它，让自己既不丢掉这些美食，还能美美变瘦呢!
肥胖**：油炸
热量：500卡/块
分析：切得越薄的鸡排吸取的油脂热量也就越多!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以仅油脂的热量就占了将近300卡。
建议运动：蛙泳40分钟
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