减肥食材 补血又减肥

减肥。永远是爱美美眉的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜仿佛没有那么光鲜了，该怎么办?补血养血，才华做一个**的女人。在这里，向大家**一种减肥药食材，既补血又减肥，那就是黑木耳。

1、醋拌木耳

食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适*。

做丽：

Step1：木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成恰当大，用水悼过后，稍洒一点醋。

Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。

Step3：锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。

Step4：将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

注意：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热*，所以很适于减肥。