四个要素 加速瘦身效果

减肥是一个女人一生的事业，不过很多人都很苦恼自己的减肥速度实在是太慢了。那么我们应该如何加速自己的瘦身速度呢，看看下面4个因素吧。

当你打算瘦身时，可以先问问自己为什么要这么做?你现在的体形影响到你和你的生活了吗?为什么你这么想瘦身?变瘦之后你就能感到满足了吗?想清楚以上这些问题，能让你在轻松心情的陪伴下轻松瘦身。而且，在瘦身过程中，你免不了尝试一些新的行为方式，但同时你又要开导自己不要对改变过程太过纠结，不要太在意是否多吃了一块蛋糕、是否晚睡了2小时或者还没有去跑步!身边有心理支持者不断为你提供非评判性的指导是非常有帮助的。心理*疗师、闺密、异性好友，都可以担当这一心理支持者的角色，他们能防止你陷入思维的死胡同、避免你情绪低落，为你提供积极的反馈和建议。因此，在开展瘦身计划之前，先与你的心理支持者充分沟通，让他了解你需要什么样的帮助。

燃脂瘦身过程中，女人的皮肤*有可能松懈下垂和出现细纹，爱美的你当然非常需要一个美容顾问在身边呵护指点!使用正确的护肤品和护肤方式才能真正达到紧致和丰润肌肤的目的。比如适当的面膜，能紧致和滋养面部皮肤;适当的全身精油**，能促进脂肪燃烧又能改善情绪，同时还能帮助身体排毒、减轻浮肿。