减肥达人 分享自己的减肥食谱

网上经常有达人们分享自己的信息，减肥成功了到网上晒晒自己的成功经验，在晒自己幸福的同时也能激励其他正在减肥或想减肥的人。这里小编也来晒晒网上某位达人的减肥经验，且看她是如何狂瘦七十斤的!别说你不信，但她真的存在。

其实只要说起谁谁减肥成功，或看到谁一下子瘦的很惊人我们就会情不自禁的问她,“你是怎么吃的呀，瘦成这样?”。在一般人的观念里要想减肥有效果*重要的就是关于吃的问题。别人减肥你也减肥，别人跟你大不同那就一定要关心下她是怎么吃的了。

早餐：牛奶、鸡蛋、豆浆为主，*好是自己做无糖豆浆。

午餐：海带丝、萝卜丝、黄瓜、豆芽、木耳等换着花样做成少盐的凉拌菜。

晚餐：酸奶、水果块、紫菜汤。

其他：减肥期间饮食要细嚼慢咽，可以自制饮料来喝，如柠檬水、胡萝卜汁。

看着都是大家平时生活中常会吃点东西，但明显发现凉拌类和果汁类食物偏多。