摒弃五个错误的方法 帮你健康减肥

2014-05-08来源 : 互联网

每个姑娘都想自己能够漂亮,所以为了漂亮姑娘们不惜花费大部分的时间、精力和**去减肥。但是不健康的减肥方式不仅达不到想要的效果,还会伤害到自己的身体。要想健康减肥,就要摒弃五个错误的方法。

这个方法比较适合那些代谢旺盛的女生咯。如果你的代谢本身不怎么好,少吃多餐只会增加你的代谢负担,让你变得更胖。

很多女生在吃多了之后,都会安慰自己:没关系,等下去运动下就好,这个做法很容易打乱你的减肥计划,如果你多吃的食物热量并不是很多,你没有必要这么强迫自己。

聪明的女生知道,蔬菜水果是不能当主食的,因为这样只会让你的代谢更低,对减肥没多大好处。

别为了减肥,拼死命的去健身房远动,因为超负荷的运动只会导致你肌肉拉伤,平时很少运动的女生尤其要循序渐进,不然很容易会放弃。

熬夜可是破坏代谢的高手,如果熬夜变成了一种习惯,你的新陈代谢就会急速下滑。还有些女生认为熬夜可以瘦身,哎。真是很傻、很天真哦。

小编总结:为了拥有一个苗条的身材,姑娘们绞尽脑汁使用各种方法来减肥,可是真的有效果吗。是不是一不小心就陷入以上几个减肥误区呢。所以少走弯路,健康减肥才是王道。

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