如何进行家务的同时进行减肥运动呢

运动时*好的减肥方式，可没时间运动怎么办。事业和家庭的兼顾让很多女性没有时间和精力去运动。很多女性都会抱怨繁琐的家务，其实很多人都不知道在你做一些繁琐的家务的同时也是很好的减肥运动呢。今天就跟小编一起来看看吧。

没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，*好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。

很多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。

不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助哦。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。

小编总结：不要再抱怨自己身上日益累积的赘肉，不要再抱怨繁琐的家务让你没有时间减肥。在做家务的时候如果掌握技巧，也能让你摆脱身上的赘肉，如果你想减肥，就赶紧在家动起来吧。