拖鞋减肥法 你想要了解吗

为了保持良好的身材，很多女人都在寻找各种各样的减肥方法。当你尝试了各种减肥方法都失败的时候，你该怎么办呢。。*近，在国外就流行一种能减肥的拖鞋呢。拖鞋减肥法，你想尝试下吗。

拖鞋减肥法：拖鞋减肥法可不是穿一般的拖鞋，而是穿特地的瘦身拖鞋。这种瘦身拖鞋长度缩短到一半拖鞋的脚心部位，能使脚趾自然伸展竖立，调整身体的平衡重心。初期，小腿部和脚掌心会感觉疼痛，一周后，你就习惯了。一方面，这样穿拖鞋可经常推拿脚底穴道，促进新陈代写，另一方面，能使身体维持正确的姿态，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉实。

鞋面前部向上9度的倾斜度，穿上后背部被迫挺拔，鞋身短小，脚跟悬空，穿上后需要紧绷腿部和臀部肌肉以保持平衡，达到锻炼效果。同时，脚趾头还需要用力回钩(可以预防外反母趾)，促进了整个腿脚的血液循环。减肥拖鞋的原理就是全身重量压在脚跟，前面高后面低和高跟鞋反过来，让你站立的时候腿的后侧肌肉拉伸。

原理和瑜伽中的拉伸肌肉是很类似的。 但是日常生活中你在家站立的时间不会很多，除了洗碗擦桌这些时间之外，你不可能没事做就站上几个小时，所以效果不会很明显的。何况被动拉伸的效果肯定比你努力去主动拉伸差得远了。减大腿的话还是去做一些真正的拉伸动作，比如瑜伽普拉提之类，配合全身****多了。