夏季减肥 你要HOLD住

减肥在夏天显得尤为重要，运动让你燃烧更多的卡路里， 从现在开始塑造内外形体，让你在这个夏天对赘肉**恼*。

准备去海边度假和准备其他任何一项大型活动都有很多相同之处。

让我们从准新娘那里学一些好点子吧，比如你需要在接下来的两个星期里戒掉一些容易引起浮肿的食物，像豆类和人造甜味剂，也需要了解并避免进食更多类似的食物。

要知道，有一些食物是可以缓解浮肿的，所以你*好用一些热带水果，例如菠萝和木瓜来**你的餐盘。

只喝纯果汁不见得就是减肥*明智的方法，健康节食才是我们应该选择的瘦身方式。很多MM都喜欢选择节食减肥方法，但是节食减肥不是都健康的，寻找健康的节食方法才是我们应该选择的。

坚持吃新鲜、天然并且带有排毒功能的食物，同时，尝试用排除法的节食方法---*****，酒精和某些食物。

如果想减轻体重，加强锻炼是再好不过的了。

既然时间有限，那么一种能够随时随地进行并且能够让你大汗淋漓，像新兵训练营似的全身锻炼所带来的效果是不可比拟的。

无论你通过做什么来加速新陈代谢，都会消耗一定量的卡路里。加快身体的新陈代谢能够让你的身体燃脂速度加快。当然这不意味着你促进了新陈代谢就能不运动。每天坚持促进新陈代谢的好习惯以及坚持运动，不瘦才怪。

其实减肥不难 关键是要坚持不懈，你坚持得住吗，这些小方法肯定能让你**瘦人的自信哦，一起来试试吧