3日低卡减肥餐不用担心身体发胖

2014-05-06来源 : 3158美容网作者 : 作者:3158小编

减肥瘦身从星期一开始，连续3天不同的减肥营养餐，低热量、低脂肪，让你不用担心身体发胖等问题。下面，就来看看这套3日低卡减肥餐吧。

一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。

中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。

晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。

半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。

午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。

晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

3日低卡减肥餐 不用担心身体发胖