自律神经失调是肥胖元凶

下定决心这次一定要瘦!收集整理一大堆减肥计划，节食饿到犯晕，运动累趴在地，效果却不明显。辛苦减重不成功真的只是意志力薄弱管不住嘴吗?别对自己绝望，这可能是自律神经失调在作怪。挖掘减肥效果不好的深层原因，帮你解决减不下来和减肥反弹的困扰。

什么是自律神经失调

*先来看看什么是自律神经。学术上说，自律神经是我们神经系统中非意识可控制的神经，它们*立自主，人体意志无法控制，*主要的功能就是管制并调节身体各脏器活动，以维持体内循环恒定，维持人体生理运作。它就是一个*智能的自动系统，在身体本身无意识的状态下24小时工作。

但如果自律神经失调，平时隐形的自律神经就会给人体带来各种问题，比如心悸、呼吸急促、胃痛、头痛等症状，还会引发各种现代文明病。对减肥人群来说，自律神经失调将大大增加反弹风险。

自律神经失调和减肥的关系

身体不适食欲不振应该会瘦吧，为什么说自律神经失调可能就是减肥反弹的元凶?其实这很常见，当一个人面对压力、失眠和内分泌失调的困扰时，就很难再坚持运动节食和各种瘦身计划。而我们印象中常见也不太在意的压力、失眠、内分泌失调问题有相当大一部分都是自律神经失调引起的。逐条了解压力、失眠和内分泌失调对减肥的影响，就会惊讶的发现，平时毫不在意的都市问题就是造成自身肥胖的隐藏原因。