燕麦减肥食谱让你轻松瘦15斤

2014-04-17来源 : 互联网

苹果燕麦粥

材料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个

做法:

1、将苹果和胡萝卜洗净,用擦菜板擦成丝。

2、将燕麦片和1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水,用文火熬煮。

3、煮沸后加入2大匙苹果,煮至熟烂即可。

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