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如何瘦腿是不少MM关注的话题,关于瘦腿的经验很多!比如慢跑、瑜伽等等。不过我们今天要讲解的是如何通过哑铃操来瘦腿!来看看哑铃瘦腿操的步骤吧!
Step1：自然站立，两脚分开与肩同宽，两手置于腰间，然后慢慢屈膝下蹲，背部向上挺直，坚持20秒，这一步能锻炼到腿后腱、腿后肌、股四头肌和身体的中部。
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瘦腿操:用矿泉水瓶打造美腿
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