何穗亮相维多利亚内衣秀 告诉你模特身材怎么练

2013维多利亚的秘密年度内衣大秀隆重上演，中国的何穗惊艳亮相，引起广泛关注。何穗参加了2013维密年度内衣秀的“雪天使”、“海难”环节，她用傲人的身材诠释出东方天使之美。何穗的模特身材是众多女性所向往的身材，下面，小编就告诉大家模特身材怎么练吧！

提紧臀部动作

**步：身体放松站直，双脚打开与肩同宽，脚丫呈小外八字状。

第二步：臀部微翘，上半身放松但不过度前倾，慢慢的蹲下至双膝呈90度时停住，即蹲马步姿态。

第三步：慢慢的向上起身，回到预备动作，即完成一次的单位动作。

功效：屡试不爽的小**，做完后臀部变紧实了，也**外扩，穿起衣服好感度倍增。

注意事项：起身的过程中，切记臀部一定要收紧才会有效果，每天依自己的状态，做到臀部感觉有点酸为止。