学励志女神芙蓉姐姐瘦身蜕变

近日一组芙蓉姐姐新照被曝光，照片芙蓉姐姐瘦身成功，整体上感觉赞端庄大方，芙蓉姐姐变身知性白富美被称“励志女神”。早期芙蓉姐姐以雷人的形象出道，之后通过减肥一步步变为让网友惊叹的美女，芙蓉姐姐都能蜕变成女神，胖MM们有什么可以做不到的呢？下面小编为MM收集了七大方法为你蜕变。

早餐越吃越苗条

想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果，有吃早餐的女性，无论吃什么，通常会比没吃早餐的女人瘦许多。

吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。

倘若担心太兴奋吃过头，则不妨邀个男性朋友或同事一起用餐吧。

因为根据加拿大来克马斯特大学(McMaster University)的调查，女性用餐的伙伴很重要，作伴者若相同为女性，平均会摄取入670卡路里;若改为男性，则摄入卡路里将平均降至550卡左右，约为轻松就减少17%的热量。