荷叶是夏季最适合的减肥食材。荷叶减肥茶营养多,功效大,而且饮用方便,因此成为很多女生减肥的首选。荷叶有清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便的功效。自古以来,荷叶都被奉为瘦身的良药。荷叶茶对于水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多、肉肉很松垮的女生减肥都非常有效。既然荷叶茶的减肥功效这么好,下面一起看看到底怎样喝荷叶茶才能减肥吧。
荷叶减肥茶配方一
材料:荷叶一包。
做法:直接用荷叶泡茶,放在杯子里,倒上热水,加盖子焖5-6分钟。第一泡必须喝浓茶。
荷叶减肥茶配方二
材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶。
做法:将所有材料放进茶壶里加入沸水泡或者用锅煎服。
提示:用锅煎服的效果比泡水要好得多,如果有时间建议用锅煎煮。
荷叶减肥茶配方二
材料:干荷叶10克,干山楂20克,薏米10克,陈皮10克,冰糖适量。
做法:所有材料用清水洗一下,捞出,放入锅里。锅里倒入700毫升的清水,用大火煮开,转为中火继续煮5分钟。加入冰糖,搅拌融化后即可。