汗蒸前要洗澡吗?

汗蒸是我们日常生活中非常普遍的一种休闲**方式。那么，汗蒸之前需要洗澡吗?汗蒸前洗澡好还是汗蒸后洗澡好呢?今天小编和大家聊的就是关于汗蒸和洗浴的正确顺序，不清楚的，或者平常搞错的人定要来看看哦。

汗蒸前要洗澡吗

汗蒸前一定要洗澡、以及卸妆、洗脸之类的。因为汗蒸通过高温会扩大人体的毛孔，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。

澡会加快血液在体内流动,血液循环加快，等于大量消耗能量。而汗蒸本身也会消耗能量、加快血液循环，所以，洗完澡马上汗蒸可能会出现头晕沉的感觉。

人体在洗澡后，特别是洗热水澡时，皮肤表面的毛细血管扩张，人体的血液流到身体的表面，同时内脏包括肝脏、胃等的血流量会减少。此时汗蒸会因胃部等血液量更加不足、以及汗蒸过程中伴随的大的能量消耗，可能会出现胃不舒服的情况。

汗蒸前洗了澡，汗蒸后没必要再洗澡了，而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小时后。因为汗蒸后毛孔正处扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于**状态，如果短时间内洗浴毛孔遇水后立即收缩，细胞**停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

另外，通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，本身就像洗了一个热水澡的感觉一样。