按摩瘦腿3部曲 打造完美腿部曲线

足部被称为人的第二个心脏，那是因为在我们的脚掌上，布满了对应器官和内脏的穴位，当我们刺激这些穴位的时候，全身血液循环就会被激活，活化内脏与器官，令心尘代谢加速，自然就能消水肿了!

1、泡在温水里，抬起腿，脚掌朝上地架在膝盖上，双手托住脚背，拇指放在脚掌上，轻轻地施力，按压整个脚掌。

2、双手从下抱住足部，拇指放于脚背上，利用拇指根部施力，轻轻**整个脚背。

3、手指弯曲，用食指的第二关节，顺着脚心的弧度来从外到内，再返回外侧的方式**脚心。

4、双手抱着脚掌的前半部分，双手拇指叠放于前半脚掌的**，然后向脚趾的方向推压，同时双手向前移动，**脚的内外两侧。

这样经常**你的腿部你的腿部线条也十分好看，而且也会减缓你腿部的疲劳感，打造线条又能驱赶疲劳不是一举两得的事情吗。