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只要一走路就虎虎生风，腿肚上两块“结球”跑出来见人。无论多瘦，小腿的粗度依然不敢恭维。不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。
1.腿外侧：走，但是脚程要够快，不要内八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模们，每一个都有一双够纤细的双腿。快走的过程中，可以快速消耗掉腿外侧的小鼓包。
2.小腿肚：开始刮痧吧!这是*针对脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能够使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，方法也特别简单!
1.从大腿根部开始，向下刮。只能遵照这一个方向，从伏兔刮到足三里。每个穴位刮50~100下。
2.从承扶穴刮到委中穴再到承山穴。
3.脚踝：跳!并且踮脚跳起来，你的脚踝会瘦的同时，腿型也会跟着拉长。
如果你觉得还不够：专门针对小腿的光纤溶脂
或者经过一段时间的减肥，腿也不是太胖了，但是看起来还是很臃肿，原因不在别的，就在于有几个部位没瘦，导致全盘皆胖。而这种在国内正热的光纤溶脂，能***针对你的腿型，你想尝试吗?
1.打局麻就可以了，而且**期非常短，很快就能去上班，不会被人发现你的小秘密。
2.光纤溶脂找脂肪找得特别准!用这样超级细的针管，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体自然代谢时，将液化的脂肪排出。
3.专门针对小腿的手术，所以可以针对外侧的包包和脚踝，这两个地方消掉了，在视觉上就显得腿很长!
B萝卜腿你的小腿也在闹情绪!
有调查显示，有萝卜腿困扰的姑娘们里，65%的是学生和老师，这至少反映出两件事儿，**是两者都属于久坐或者久站的类型，第二是这两种人比较容易压力山大。没错儿，除了常念叨的排水排毒多运动，你*应该做的，是开始给你的小腿解解压，它或许和你一样，太容易紧张了!
水肿腿自测：按按小腿肚，如果一按，需要很久才弹起来就是水肿腿了，而且平时也时常感觉到腿的酸胀。
消灭区域：整个小腿后方的腿肚子,连接膝盖的窝，脚踝
基本方案：关于水肿腿的7个秘密，随便做做就有效
1.高跟鞋会不会太碍事儿了!你可以在桌下悄悄脱掉它们，这个下午会发现没那么肿了!
2.开心点儿!从面相学来说，萝卜腿可是超级好命的，据说这样的姑娘特别值得娶!
3.腿*容易粗的时间是下午三点到四点钟，这个点儿的时候，特别容易造成中医所说的体内废气堆积，气虚而肿，这时的你需要一节真正在办公室能做还不丢脸的操，给小腿解解压。
移动一下你的臀部，浅浅地坐在椅子1/3处，两只手并拢放在大腿根部。把两腿并拢后抬起双脚，这时候的脚掌是绷直的，并且脚趾向里弯曲。
手掌轻轻施力，你会感觉到手心的热度，人也变得舒缓，这时弯曲的脚趾绷直，变成接触地的动作。
双脚着地后，整个脚掌紧贴地面，然后保持脚后跟不动，依次抬起左右脚，你可以使劲向上压一下脚腕，体内循环也会瞬间变好。
4.戒掉你的可乐吧，每天多喝一点纯净水，一个星期后就会发现腿的浮肿情况有所改变。
5.听点轻快的音乐，趁旋律响起的时候，脚随着音乐摆动，放松起来。
6.**你的身体处在暖和的状态，实在喜欢吹空调，就拿个小毯子盖一下腿部!
7.脱掉鞋子，在温热的沙滩或者石头上走路，心情和血液循环都会大不一样!
如果你觉得还不够：马上小一号!腿部经络疏通
知道**有效，不知道这么有效!只是在一边腿上**了20分钟，看了照片的小茹自己都说“这简直不是一个人的腿嘛”。这么**的原因，一方面是小茹自己就属于超级水肿腿的类型，另一个方面就是穴位、精油、经络刷齐齐上阵，腿部压力疏通了，马上就瘦给你看!
