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“喝咖啡能减肥吗”、“喝咖啡如何减肥”等问题深受美眉们关注，主要是因为这种减肥方法不仅***，而且还很美味。那么，到底是不是这样呢?不妨让我们去探讨一下。
喝咖啡能减肥吗答案是肯定的
没有任何一项研究结果显示咖啡中的***、黑色素与皮肤黑色素增加或令皮肤老化有**的关系。相反地，适量的***会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。
研究发现，***能加速新陈代谢，活络消化器官，对便秘有很大功效。有一种说法是咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，基本上理论是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则。此外，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
同时，在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、***、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。此外，它还具有美容功效。餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
喝咖啡能减肥吗4大要点助你瘦身
说起办公室减肥法，*简单的方法就是喝咖啡减肥了，不仅有提神的功效还可以瘦身减肥，下面就为大家分享黑咖啡减肥正确喝法，让你轻松瘦下来!
一：闻。泡上一杯黑咖啡*先深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。TIPS：闻咖啡的香味可以让使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。二：品。喝咖啡要像喝茶一样，讲究“品”，慢慢的品尝，在饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。TIPS：***有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
三：动。快下班时再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。TIPS：下班后*好步行回家，一般在15-30分钟，或爬楼梯回家，这样更有利于减肥瘦身。四：**。用煮过的咖啡渣**容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等。TIPS：可分解脂肪，入浴**更有效，还能使肌肤光滑、紧致了。
喝咖啡能减肥吗做好四方面可实现
咖啡属于比较**的食品，尤其是黑咖啡，不但有着减肥的效果，对于美容养颜或是排毒清肠等方面都有着显著的效果哦，而且*****。当然，这个的前提是没有过量饮用。此外，还应注意以下事项：
1、*先让自己爱上咖啡的气味，每天一杯咖啡不管是提神还是心情都会升高很多，如果你工作多的话，一杯咖啡还能提高你的效率，加深你的注意力。2、饭后半小时来一杯黑咖啡对于消化食物是很有帮助的，尤其是对于燃烧脂肪这方面，一般每天*多只能喝四杯哦，不太喜欢咖啡的女生两杯就够了。
3、在你饭后喝了咖啡后可以做一些运动，因为咖啡有着加速新陈代谢的作用，比如快走15分钟或是一直抖动自己的身体都可以，还有着放松的效果。4、用煮过的咖啡渣来**全身的肌肤也很好哦，可以让你的肌肤变得更加的光滑紧致，尤其在容易堆积脂肪的部位进行重点**的话，还能分解脂肪呢。
“喝咖啡能减肥吗”的答案并不是**的，*重要的是要用对方法和找到适合自己的方法。所以，不要觉得喝咖啡可以减肥，就随便和过量饮用，那样反而适得其反。
