科学的减肥计划 七个要点塑造易瘦体质

国庆假期要结束了，但已过了长假，很多MM对于减肥瘦身就会慢慢地松懈，总是在这个难得的**假期中好好地放纵一下。各种各样的朋友聚餐接踵而来，又或者是宅在家中度过这个小**周，每个女性在假期的欢乐中早已经忘记了维持身材这个重要的任务。而为了让MM不后悔莫及，寻医问药网的小编提醒，在国庆假期后*好就是制定科学的减肥计划来帮助甩肉瘦身。下面，小编就为大家介绍7个制定减肥计划的要点。

虽然到了国庆假期，每个MM都希望**地放松，但是为了能够让自己在这个假期中瘦身成功，给人耳目一新的感觉，每天坚持写减肥日记是必不可少的。在减肥日记的时候，方法比较灵活，可以通过卡片或者是图表的形式来记录自己每天的体重变化以及自己的减肥期许，这样就可以增加自己减肥的信心。