减肚子最有效的运动5步瘦腰收肚腩

2014-04-05来源 : 互联网

是不是已经厌倦了看自己肚子上的赘肉呢?赶快利用*新的减肥收腹操帮助自己甩掉肚子上的赘肉吧,不用再烦心穿衣服的时候怎样遮掩了。

下面小编就要介绍几招简单的减肚子操,让你能够*快紧致自己的小腹,甩掉“大腹婆”这个称号!

1、两手握住健身球,站立,两脚打开,与臀同宽。

2、用健身球划一个想像出来的8字,左脚同时向前踏出一步。两手把健身球带至左肩膀上。

3、把健身球带至右臀部放下,然后重新举高球至右肩膀。

4、同时踏出右脚,两边身体各练习两次。

标签: 减肥瘦身

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