吃什么对皮肤好?5种冬季好皮肤食物

2014-01-09来源 : 3158美容网作者 : 作者:小编

寒冷干燥的冬季对人的皮肤是一大考验,好像随着温度下降而“冬眠”了一样,人们的皮肤新陈代谢变慢、角质堆积、皮肤暗淡,用什么护肤品作用都不大。此时除了正确的护肤品外,多吃能在冬天帮助皮肤保湿滋润的食物很重要,由内而外的保养肌肤。下面是小编为大家推荐的5种冬季保湿滋润的食物,一起来看看吧!

菠菜

吃菠菜不会变成大力水手,但是菠菜含有丰富的维他命A,这是一种众所周知的对皮肤有益的抗氧化成分。另外,菠菜还含有丰富的叶酸,能帮助滋润皮肤。

橙子

橙子含有丰富的水分,可以给你的身体补水。橙子还含有大量的维他命C,一种水溶性维生素,是一种可以保护身体细胞的抗氧化成分,让它们免受自由基的损伤,当然也包括皮肤细胞。维他命C还可以帮助生成胶原蛋白,身体主要的结构构造蛋白。你可以将橙子榨成橙汁(留着果肉)或者直接食用,每天1--2颗就够了。

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