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近日，一则河南濮阳市80后男性催乳师杨军在互联网上迅速蹿红，随之而来的是社会各界形形**的评论，其内容大多毫不客气，持贬义态度者大有人在。其实催乳有很多方法的，不仅是**，小编为大家收集了下面的催乳方法集，希望可以帮到你。
吸吮刺激
吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲**得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制。所以，要想产奶多，*为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。
**
从孕中期开始，每天都要进行，**可以是温柔的抚摸，也可以用手掌大鱼际或小鱼际，轻轻****壁，露出**，围绕**均匀**。每天或隔天1次，每次3分钟。如果**的同时，找一个非常钝的梳子，经常从**的根本用梳子像梳头发一样梳到**，可以非常有效的促进**的血液循环、畅通输乳管道，**实现母乳喂养。
热敷
**的热敷会改善**的血液循环，增加对**的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
催乳健美操
1.靠墙壁边站立，举起两臂尽量往上伸长，然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。
2.双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，**一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。
3.两臂向左右平举与肩成一条线，力求固定不可摇动，然后摆动手，脖子关节。
4.左右手弯曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手举起手臂向后挥，再由右手举起过头向后，反复做。
