吃什么食物不会发胖?

我们体内的一些脂肪都是从食物中摄入得到的，而且有些食物吃了身体没什么好处，还会导致你长肉肉，这是女生*不想看到的，那吃什么食物不会发胖呢?下面这种食物不会长肉哟。

吃什么食物不会发胖?

蛋

每天早餐吃两颗鸡蛋，65%的人不会因此而发胖，反而还会充满了活力，比起同等热量的面包圈要好的太多了，而且每天只要吃一个鸡蛋，每个月可以不知不觉的掉5斤重量呢。

酸白菜

酸白菜的益生菌不会比酸奶少，而且同样可以增强消化功能，并且加快减肥速度，尤其是酸白菜还含有丰富的维生素和钾，每份也才27卡的热量，作为配菜是不错的选择。

番茄酱

番茄酱酸酸甜甜而且不含有添加剂，是不错的配料，番茄酱*适合做意大利面的拌酱，也可以搭配上鱼、玉米饼等食物一起吃，让你不长赘肉的同时还能加快热量燃烧。

亚麻

虽然亚麻的含油量也不低，但是纤维的含量同样也很可观哦，将亚麻籽磨成细碎，天天咀嚼两勺亚麻籽，维持苗条的身材一点也不难。

杏仁

多食用坚果类的食物作为点心，那么你平时对面主食的时候食量就会减少，一个杏仁加上一个水果，对于经常吃快餐和泡面的上班族来说*好不过了。

一些零食什么的就不要经常吃了，毕竟吃零食是*容易导致发胖的，如果你不想自己的身材走样的话，上面也说了吃什么食物不会发胖，赶紧看看吧。