肌肉腿怎么瘦成筷子腿?

没有一个美眉想要大象腿，但有的人成功的将大象腿摆脱，而有的人用尽办法，也毫无效果。通常的瘦腿方式，只适合脂肪腿，而有的人却是肌肉腿，肌肉腿出了名的难搞，那就没有办法可以搞定肌肉腿吗?肌肉腿怎么瘦成筷子腿?方法这里有!

肌肉腿怎么瘦成筷子腿?

椅子练习

坐在椅子上，左腿自然垂直就好了，接着抬起你的右腿，保持与地面平行，反复转脚踝，然后换左脚继续，这个方式比较简单，可以一边上班一边做。

干洗脚

*先用两只手抱着一条腿，用力的从大腿根部开始，逐渐的往小腿推拿，一直推拿到脚踝，接着从脚踝往上推拿，来回十几遍即可，每天有时间就做做，不但瘦腿，还能防止水肿和肌肉萎缩呢。

敲胆经

这个动作是比较轻松的，每天在腿部的四个穴位上来回用力敲打，敲打四次算一下哦，每天双腿各敲50下，因为腿部的肌肉和脂肪都比较厚，所以要用力，大约一两个月你就能明显感觉到裤子宽松了。

浴后推拿

每次洗完澡后，不要把身体擦的太干，趁着身体还比较湿润的时候，赶紧把乳液或是乳霜涂抹在腿部上，用推拿的手法，稍微需要用力一些，因为要让乳液尽快的吸收进去。

维他命食物

维他命E和B群都可以瘦腿哦，帮助你消除腿部的赘肉和多余的水分，而且还能加快血液循环，防止你的腿部肌肉萎缩或是松弛，另外还能加速腿部的新陈代谢哦。

肌肉腿怎么瘦成筷子腿?肌肉腿不可怕，用正确的方法，一样可以战胜它，一步一步坚持下去，下一个夏天的到来，你也可以美美的穿裙子出街秀**啦!