什么粥适合减肥?

没有吃不胖的体制，也没有坚持运动的执行力，却有一颗想要瘦的心，对于这样的一群美眉来说，注意日常的饮食，关注嘴巴很重要哟。都说喝粥养胃，养生还减肥，这样很多减肥人士对于粥有了极大的兴趣，而什么粥适合减肥才是他们关注的**，那今天就来说说什么粥适合减肥吧!

什么粥适合减肥?

香蕉粥

材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量

做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。**燥结的人吃了有很好的效果哦。

土豆粥

材料：土豆100g，大米50g

将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，**秘结。

蜂蜜粥

材料：大米50g、蜂蜜适量

将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的**秘结等。

什么粥适合减肥?土豆、蜂蜜、芹菜、香蕉等都是通便润肠的好食材，结合青菜瓜果等营养食物一同食用，效果会更好哟。