每天坚持跑步能瘦腿吗?

跑步是很多减肥者会选择的方式了，其实跑步也是非常好的燃脂运动哟，一些喜欢健身的人都喜欢跑步，那每天坚持跑步能瘦腿吗?有些人比较担心跑步会有肌肉，下面我们一起来看看这个问题。

每天坚持跑步能瘦腿吗?

可以瘦腿。跑步是公认的也是*常见的减脂方式，坚持跑步可以让身体整体减脂，也能达到很好的瘦腿效果。 你以正确的姿势跑步可以纠正不良身姿、消耗囤积的体脂肪，跑步运动还能让你练出更好的心肺功能。

大多数情况是由于小腿肌肉运动后充血肿胀，做做拉伸和**会有所缓解。另一种情况，则是因为运动后身体潴留水分导致。慢跑后腿部肌肉里的肌糖原储量也会提高，这会使身体潴留不少水分，腿会变得粗一点。不跑步一段时间后，尤其是低碳水饮食的情况下，腿部肌肉里肌糖原浓度又会降低，腿还会变细。

只要你的跑步姿势正确，**不用担心跑步会让你成为肌肉腿哟，关于每天坚持跑步能瘦腿吗这个问题就更不用说了，瘦腿是**没问题的。