减肥吃什么零食不胖?

都知道零食是长胖最大的元凶啊，但是自己的嘴巴又管不住，其实有些小零食是不会长胖的哟，那减肥吃什么零食不胖呢?下面小编就给大家说说吧。

减肥吃什么零食不胖?

1.新潮低脂米通

新潮低脂米通完全是低糖、低盐、不油炸的健康食物，它的成分包含有薏米、糯米等，营养丰富又不发胖，是减肥最好的零食拍档。

2.黑枣

黑枣又称野柿子，黑枣补血养精气，不会对人体增加过多的脂肪，健康又养生，很适合上班族当零食吃。

3.酸梅

酸梅中含有一种植物化学物质，能够帮助身体有效的排除脂肪和毒素，每天喝一杯酸梅汤不仅会减少脂肪，还能让你的面容更有水色。

4.葡萄干

葡萄干营养价值高，主要含有葡萄糖成分，容易被体内吸收变化成需要的能源，除此之外，还能恢复疲劳，又不增加脂肪，很适合上班族。

5.海苔

海苔的热量相当的少，但是营养价值高，各方面都表面了海苔有减肥的功效，减肥餐中也经常出现海苔的身影，虽然能减肥，但是也要合理膳食，避免营养不良。

6.黑面包

早餐用黑面包代替白面包是最健康的选择，而且黑面包是用小麦谷蛋白做成，口感也特别的好，减肥功效也是一级棒哦!

7.烤鱼片、鱿鱼丝

这类食物经过烘烤以后会变得很干燥，虽然水分含量低，但是营养却被浓缩成了精华，不会过多增添脂肪，还能经络调节内分泌。

8.低糖蒟蒻果冻

低糖蒟蒻果冻是专属减肥零食，因为蒟蒻中含有水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水力度强，吃了后有很强的饱腹感，热量低，减肥效果好。

在减肥，但是又管不住自己嘴巴的妹子，上面给大家介绍了减肥吃什么零食不胖，这几款零食可以吃哟，可以帮你解馋，关键是还不胖啊。