苹果酸奶减肥法的危害 盲目尝试可能快速反弹

2016-05-03来源 : 互联网

苹果酸奶减肥法的危害是什么?不少姑娘认为:既然苹果酸奶减肥法是一种能快速减重的方法,那么副作用也可能不少。事实的却是这样,**间没有快速减重又***的办法,快速反弹就是苹果酸牛奶减肥*大的坏处。同时,苹果酸奶减肥法还被营养师认为是不健康的减肥方法。

苹果酸奶减肥法的危害:

快速反弹

苹果酸奶减肥法是节食减肥法的一种,而有研究表明:节食减肥五年之后复胖率高达98%。

反弹是因为激素和神经在你用过苹果酸奶减肥法后,经常给你的大脑传递需要大量热量的讯号,你会吃的更多,而且变得更加偏爱高热量高脂肪食物。身体也会更加屏幕存贮热量,以防你再次进入饥荒期。

更难减肥

苹果酸奶减肥法虽然能做到快速减重,但是会减低你的基础新陈代谢,让你再次减肥变得更难。

因为当你使用苹果酸奶减肥法,你的每天摄入热量会低于基础代谢的45%,大脑出于保护身体的需要,会给身体大幅度降低基础新陈代谢了,这样让你变得更容易吸收热量,转化为脂肪作为能量囤积。所以用苹果干酸奶减肥法快速减肥,可能出现的*大坏处就是让你越减越肥,想再次减肥也会变得更难。

影响容颜

苹果酸奶减肥有什么坏处?它还会影响你的皮肤!因为营养均衡,**微量元素摄入对皮肤和身体发育都有好处,但苹果酸奶减肥法违背减肥减脂应该均衡营养的宗旨。

使用苹果酸奶减肥法的你会因为缺乏蛋白质、碳水化合物、有益脂肪而皮肤缺乏光泽、脸色蜡黄,头发也会比比没有苹果酸奶减肥时掉得更多!

导致闭经

很多朋友问:酸奶苹果减肥法健康吗?这个答案一定NO!!因为有不少尝试过节食减肥后,大姨妈就不好了。

苹果酸奶减肥法也是节食减肥法的一种,会让身体无法用足够的碳水化合物来供能,身体只能关闭一些被认为是不重要的生理现象,以较少的能量维持你的生命!样就引起了你月经失调甚至闭经!

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