怎样可以健康丰胸?

2016-04-23来源 : 互联网

市面上的丰胸产品也多,通过涂抹的也有,**的产品也有,穿戴的也有,但是小编还是担心安全的问题啊,那怎样可以健康丰胸呢?其实运动才是*靠谱的啊。

如果你没有一双傲人挺立的双峰,如果你受够了旁人的冷眼向击,如果你有丰胸的意愿,那么MM们赶紧看过来,怎样可以健康丰胸呢?小编马上来**丰胸*快的运动方法,让你美梦成真。

怎样可以健康丰胸?

一、躺着举哑铃

1、平躺在床上,将膝盖弯曲,脚掌踩在床板上,双手拿住哑铃并朝天伸直,保持均匀的呼吸。

2、将手臂弯曲,放置胸前,重复多次。

3、将手臂打开,像外伸直,重复收回、伸直的过程。

二、水瓶丰胸

找两个空的水瓶,用来代替哑铃。两手分别握住水瓶,同时向上举高,或者两个手一上一下,*主要是要注意呼吸的节奏哦!

三、俯卧撑丰胸

*先坐在地垫上,双脚分开,成“一”字,将身体慢慢靠近右脚,使之贴在右脚上,两手握住右脚掌,头朝上方,走边稍微弯曲,身体随之向上运动,换边继续开始。

四、游泳和俯卧撑

游泳和俯卧撑都可以起到丰胸的作用。

1、游泳的时候*好选择蝶泳,这种姿势能让胸部肌肉得到很好的锻炼。

2、做俯卧撑的时候,能让**下胸肌增长,从而让**丰满圆润,俯卧撑不仅可以丰胸,还可以瘦小腹哦!

标签: 健康丰胸

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