夏天吃什么对皮肤好?

炎热的夏天皮肤是需要呵护的，除了要应对强烈的阳光还要防止皮肤上*冒痘痘什么的，夏天补充一些食物对皮肤特别好哟，接下来我们就一起来看看夏天吃什么对皮肤好吧。

关于夏天吃什么对皮肤好小编只是**了我夏天会多量补充的食物了，因为夏天真的是很需要他们来帮助我们保护好皮肤不受伤害啊，所以吧今天小编**出来了。

夏季吃荔枝，可以击退暗沉肌肤：

医院认为，荔枝含有维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素，如果夏季吃荔枝，可以击退暗沉肌肤，但一定要适量，毕竟民间也有说：“一个荔枝三把*”。

夏季吃黄瓜，对于排毒养颜的效果非常好：

黄瓜含有丰富的维生素C和黄瓜酸，这些元素能促进人体的新陈代谢，对排毒养颜的效果非常好，而且夏季多吃黄瓜还可以美白肌肤和抑制黑色素的形成。

夏季吃番茄，比夏季用防晒霜的效果更好：

番茄含有胡萝卜素、维生素A、C和抗氧化剂番茄红素，如果夏季多吃番茄，可以美容护肤和去雀斑，据说，番茄比防晒霜还好用呢!

上面小编介绍的夏天吃什么对皮肤好这几种小编都喜欢吃，而且夏天多吃点能够帮你败*哟，所以说夏天想要皮肤不不受到任何的侵害的话，那就试试吧。