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腰腹部有赘肉，夏天就与比基尼无缘了，整个夏天也似乎不好了，如何减掉腹部赘肉?编辑教你2组有针对性的减肥动作，同时配合有氧运动和饮食，效果非常完美。
如何减掉腹部赘肉?
练习次数：左右各做20下为一组每次2～3组每周2～3次
做法：
1.右脚屈膝站姿预备。
2.双手上举，准备向下出力。
3.膝盖向两手中间抬起，手脚同时出力，腹部保持内缩，反覆20下再换边。
4.左脚屈膝站姿预备。
5.双手上举，准备向下出力。
6.膝盖向两手中间抬起，手脚同时出力，腹部保持内缩，反覆20下。
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